2009年02月23日

朝バナナとは朝の食べ物とは

去年は朝バナナが流行?しましたね。

朝バナナとは朝の食事をバナナと常温の水だけで済ますというものです。

タレントの森久美子さんなどが実施し久しぶりに体重が二桁になっていました。

朝バナナとは朝の食事を軽くすることで食事感覚が自分の適切なものになっていき、食べる量などが整えられていくそうです。

その時に朝食べるものは栄養価の高いバナナが適切ということになったみたいですね。


もし大量に食べてしまうという場合には朝を普段より少し軽めにすると昼・夜が徐々に適正な量になっていくようです。

しかし朝の食事というものは大事なので状況を見極めながら行いたいものですね。

posted by ぷーちゃん at 22:00| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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