2009年08月02日

筋肉トレーニングでダイエット

最近は夏なのでいろいろおなか周りとか気になっています。スポーツ選手などは動きで筋肉をつける場合があるので、自然体なきんにくをつけようと自分の体重をつかって筋肉トレーニングをするようにしました。

足や腕などに体重をかけるのですが、なかなかきつくて筋肉が鍛えられている感じがしています。やはり脂肪の燃焼が上がるようにしたいと思っています。

一度筋肉をつけると1週間後あたりから、脂肪が減ったような、いろいろからだの部分が少し小さくなったようにも感じました。

友近さんなどはプロテインダイエットで痩せてからは、男性からの反応も変わったそうなので、痩せるとよいことがあると思ってやりたいと思います。

posted by ぷーちゃん at 22:38| Comment(0) | 運動でダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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