2008年12月11日

ウォーキングダイエット歩いて痩せる方法は

以前ダイエットでは歩いて痩せるという方法がありました。

それによると40分以上は歩かないと効果がないと言われ、
それ未満ならば効果なしとも言われていました。

でもいくらか歩けば疲労感もあるし、筋肉が付いて、
体力の消耗でカロリーも消費されてそうだけど・・・と
思ってましたし、他の方々もそう思っていたようです。

しかし40分未満でも効果があるという結論が出ましたね。

そのウォーキングは周りでは40代〜50代の女性がやっていて
必死で毎日夜にせっせと歩いていました。

歩くのはダイエットだけではなく健康面でも良いそうですね。

馬は足の蹄がポンプ役になっていて走る、歩くができなくなると、
生存が難しいと言われているほどです。

人間であっても体の循環のためにもこういう歩くことは
大事ですね。

posted by ぷーちゃん at 01:28| Comment(0) | 運動でダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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