2009年01月03日

お正月で体重が増える時期年末年始

年末年始は体重が増えてしまう時期ですね。生活のリズムが変わってきて遅くまで起きていたり、その時についつい食べてしまったりするものです。

いつもは食べないネタの大きくて脂の乗ったお寿司を食べたり、いつもは脂肪がほとんどない肉がお正月では少し脂肪が多いのを食べたりとカロリーが多いものになっていた気がします。

メリハリが大事と聞きますのでお正月が終わってからは淡白なあっさりした食事に戻そうと思います。


あと筋肉トレーニングは欠かさなかったので食べたわりには体重の増加もそれほどは見受けられませんでした。

筋トレをしていれば余程暴食しない限りは徐々に戻っていくものですね。


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posted by ぷーちゃん at 20:52| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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